段取り脳をつくる習慣 Vol.11 前頭葉の機能が低下すると、パフォーマンスが悪くなります。前頭葉を鍛えるには、雑用がうってつけ! ポジションがアップしても、雑用は自分でかたづけましょうねっ!! 〜2月4日 中部経済新聞「ナビゲーター」に掲載されました〜

  • 2013.04.08 Monday
  • 15:15
JUGEMテーマ:スキルアップ

段取り脳をつくる習慣 Vol.11
前頭葉と右脳を活性化 並列処理で効率アップ

[中部経済新聞 2013 2月4日 「ナビゲーター」掲載]


段取りが上手い人には、2つの特徴があります。

○全体視野が広い
○並行処理ができる

全体視野については、先回、紹介したとおりです。

並行処理とは、複数の仕事を並行して処理することです。
料理はたいてい、並列処理でつくります。

たとえば、野菜スープをつくるとき、
なべでお湯を沸かしながら野菜を刻み、お湯が沸騰したら、
刻む手をとめて鶏ガラを入れ、ダシがとれたら刻んだ野菜を加え、
煮こむ間にテーブルをセットします。

お湯を沸かして、ダシを取り終えてから、
野菜を刻んで加えるやり方を直列処理と呼ぶと、
直列処理のほうが並行処理より調理時間が長くなります。

仕事も直列処理ではなく、料理をする時のように、
二つ以上の作業を並列処理すると時間効率がよくなります。

販促計画をたてながら、顧客の電話からの問い合わせに答え、
部下が作成しているプレゼン資料の相談にのり、
アルバイトが進めている作業を進捗管理する、という具合です。

並列処理は、脳の司令塔と呼ばれる前頭葉がコントロールしています。

段取りとはゴールまでの手順を整えることを意味しますが、
手順を考えるのも前頭葉の働きです。

並列処理は脳に負担がかかり、前頭葉が刺激されます。

前頭葉が刺激されると、ヤル気が高まり、脳全体も活性化します。
脳が活性化されると、結果的に並列処理が上手くできるようになり、
さらに前頭葉が活性することになります。

前頭葉の働きを高めるには、家事、雑用など細かくて、
面倒な作業がうってつけです。

ポジションが高くなっても、日常から進んで雑事をこなし、
前頭葉を刺激するようにします。

また、脳を活性化するには、大脳の右左のバランスをとることも大切です。
大脳の左右とは、いわゆる「左脳」「右脳」のことです。

○左脳…「言語の脳」と呼ばれ、論理的な思考や計算、言語の分析的な理解をする
○右脳…「感性の脳」と呼ばれ、直観的な判断、空間認識や芸術など感覚的な理解をする。

時代の流れでは、右脳の働きを重視する傾向にありますが、
左脳より右脳が優れている、ということではありません。

ビジネスパーソンには、論理性や言語によるコミュニケーションが求められ、
左脳がよく使われるため、左右のバランスがくずれがちです。

バランスを崩した脳は疲れやすく、ストレスがたまります。

くずれてしまった左脳と右脳のバランスをとりもどすために、
いま、右脳の活性化が課題になっているのです。

右脳を刺激するために、次のような行動を心がけます。

○仕事中は一時間に十分程度、休憩をとる
○休憩時間には景色をながめたり、絵を鑑たりする
○環境が許せば、音楽を聞きながら、仕事をする
○左脳を使う仕事をした後は、右脳を使う活動を行う
○新聞のコラムを音読したり、詩を朗読したりする
○週に1〜2回、定期的に運動をする
○絵を描く、ダンスをするなどの習い事をする
○腹式呼吸で呼吸する

左右の脳のバランスを保ち、段取りのみならず心身の調子を整えましょう。

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